Esta es la dieta ideal para los policías con sobrepeso

Exceso de peso impide que realicen operativos o persigan delincuentes, por lo que deben tener nuevos hábitos alimenticios, advirtió nutricionista Claudia Agüero.

Redacción PERÚ21

Fecha Actualización

23/08/2019 - 07:12

Tras conocerse que más de 18,000 policías sufren sobrepeso, la nutricionista Claudia Agüero, de Solidaridad Salud planteó una dieta para los agentes.

Nueva rutina

-Dejar de consumir harinas, frituras y azúcar (nada de gaseosas).-Realizar una caminata diaria de 3 minutos.-Hidratarse adecuadamente, por lo menos con dos litros de agua al día por este verano.-Consumo diario de frutas y verduras, lo cual permitirán una ingesta de vitaminas y nutrientes importantes.

"Lamentablemente la mayoría de sus desayunos son tipo almuerzo, y conjuntamente el trabajo, que consiste en estar parado muchas horas, facilita un incremento de nuestra masa abdominal, perjudicando sus labores al momento de realizar un operativo o perseguir a un delincuente y su salud por sufrir de un infarto cardiaco", señaló la nutricionista Claudia Agüero.

Para la especialista, es necesario que cada dependencia policial cuente con una nutricionista o un médico general para realizar un chequeo semanal a su personal.