Sigue estas recomendaciones y evita enfermarte ante bajas temperaturas

Fecha Actualización

30/06/2021 - 18:21

Debido a las bajas temperaturas que se registrarán en los próximos días, es importante protegernos para contraer enfermedades respiratorias. Es por ello, que el Instituto Nacional de Defensa Civil (INDECI) ha recomendado medidas de preparación.

La temperatura nocturna en la sierra de los departamentos Áncash, Apurímac, Arequipa, Ayacucho, Cajamarca, Cusco, Huancavelica, Huánuco, Junín, La Libertad, Lambayeque, Lima, Moquegua, Pasco, Piura, Puno y Tacna descenderá desde el jueves 1 hasta el sábado 3 de julio, según Senamhi.

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Ante esta situación, el INDECI recomienda tomar las medidas necesarias para cuidar la salud, como evitar la exposición al cambio brusco de temperatura, así como cubrirse la cabeza, el rostro y la boca para evitar el ingreso de aire frío a los pulmones.

Es necesario usar ropa abrigadora como chompas, guantes, gorros y proteger a niños y ancianos. En caso de presentarse alguna infección respiratoria, se debe recurrir inmediatamente a un centro de salud. Es importante consumir bebidas calientes, frutas, vegetales frescos, azúcar, dulces y grasas para incrementar la capacidad de resistencia al frío y almacenar en un lugar seguro los alimentos y agua potable.

A estar preparados

Según el Senamhi, durante el 1 y 3 de julio, se esperan valores de entre los -5 y -10 °C sobre los 3500 m s. n. m., de hasta -20 °C sobre los 4000 m s. n. m. en el sur, mientras que el sábado 3 la temperatura alcanzará los 0 °C en zonas ubicadas por encima de los 2500 m s. n. m. de la sierra norte. Habrá ráfagas de viento próximas a los 30 km/h en horas de la tarde, escasa nubosidad e incremento de la temperatura durante el día.

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