Cinco problemas en el cuerpo por estar sentado todo el día

En esta lista hemos incluido dos consejos para disminuir las complicaciones que se generan por el sedentarismo en el trabajo.

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Cada vez que puedas, trata de hacer actividad física en tu jornada laboral. Si tienes que contactar a alguien de tu misma oficina, en vez de llamarlo, deberías de buscarlo en persona. (foxbusiness.com)

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Recomendación. Si trabajas sentado, lo que debes hacer es sentarte con el respaldar de la silla en 135 grados. Así, tu espalda soportará menos peso y sentirás menos dolores. (Internet)

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Las personas que tienen trabajos que involucran estar sentados todo el día tienen el doble de riesgo de tener un problema cardiovascular. (Internet)

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Apenas uno se sienta, las actividades eléctricas en los músculos de las piernas se apagan. Asimismo, las enzimas que ayudan a eliminar la grasa disminuyen su actividad en 90%. (Internet)

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El estar sentado no ayuda a quemar calorías. Masticar chicle quema 10% más calorías que estar en una silla. Al caminar se utiliza 150% más energía. (Internet)

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Permanecer sentado mucho tiempo engorda. Las personas que tienen obesidad se sientan 2 horas y media más que cualquier persona delgada. (justanotherrumor.com)

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Según el portal Medical Billing and Coding, estar sentado más de 6 horas al día hace que tengas 40% más de probabilidades de morir, que alguien que se sienta solo 3 horas. (Internet)

Redacción PERÚ21

Fecha Actualización

26/08/2019 - 05:31