Ocho tips para combatir la resaca

Después del feriado, y a poco del fin de semana, elaboramos una lista con recomendaciones para que el consumo de alcohol no te juegue una mala pasada.

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Truco: Antes de salir a tomar, haga un simple preparado casero de yogurt y levadura, y tome una cucharadita por cada vaso de licor. (Internet)

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Un vaso por hora. La resaca aparece si se toma en exceso y rápidamente. Se recomienda beber un vaso de licor cada hora, para que el cuerpo pueda digerirlo. (Internet)

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Agua después de cada trago: El consumo constante de agua ayuda a combatir la deshidratación, el mareo y los malestares propios de la borrachera. Además, evita dolores de cabeza. (Internet)

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Comer bien: Es necesario comer antes de tomar; las válvulas del estómago se cierran, impidiendo que el alcohol pase al intestino y se absorba en el estómago. (Internet)

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Rehidratantes: Estas bebidas pueden ayudar a rehidratar y recuperar importantes minerales del cuerpo, como el magnesio y el potasio. (Internet)

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No cafeína: Pese a que muchas personas toman café para combatir la resaca, se trata de todo lo contrario. La cafeína acentúa la deshidratación, empeorando el malestar. (Internet)

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Jugos de frutas: El líquido y las frutas ayudan a rehidratar el cuerpo. Además, los jugos son ricos en fructosa, que contribuye a disminuir las náuseas. (Internet)

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Dormir: Es una de las mejores formas que tiene el cuerpo para combatir la resaca. Durante el sueño se recuperan energías y los niveles de azúcar se estabilizan. (Internet)

Redacción PERÚ21

Fecha Actualización

26/08/2019 - 13:20